Die Idee ist simpel: Beim Plogging sammelt man während der Joggingrunde Müll auf. Damit gestaltet man die mitunter monotonen Laufrunden abwechslungsreich, baut quasi noch einige Übungen für den Körper mit ein, und tut eine gute Sache.
Plogging kommt aus Schweden und setzt sich zusammen aus dem Wort „plocka upp“ für „sammeln“, „aufheben“ und dem Wort „Jogging“. Die Idee ist es, während des Joggens Müll aufzusammeln und am besten direkt zu entsorgen, zum Beispiel, indem man kleine Mülltüten mitnimmt, darin Müll im wahrsten Sinne des Wortes „im Vorbeigehen“ sammelt und diesen dann im nächsten öffentlichen Mülleimer entsorgt. So einfach, so sinnvoll. Mittlerweile gibt es in vielen deutschen Großstädten „Plogigng“-Treffen, bei denen man mit Gleichgesinnten durch den Stadtwald und die Grünanlagen laufen kann, zum Beispiel gibt es im Rheinland die Gruppe „Plogging Cologne“.