Eine gute Tasse Tee ist Balsam für die Seele und schafft im Alltag eine Auszeit. Wer den Aufguss selbst zubereitet, kreiert seine eigenen Mischungen aus Kräutern, Früchten und Gewürzen. Das hat auch für die Gesundheit Vorteile.
Immunsystem
Die Antwort darauf hat Dr. Ursula Marschall, Leitende Medizinerin bei der Barmer:
Gerade im Winter sind viele Menschen anfällig für Erkältungen und Infekte. Die Barmer Krankenkasse gibt Tipps, wie man das Immunsystem stärkt und möglichst gesund durch die kalte Jahreszeit kommt.
Eine intensive Chemotherapie schwächt das Immunsystem besonders stark. Daher wird den betroffenen Krebspatientinnen und -patienten häufig standardmäßig eine keimarme Diät empfohlen, um Lebensmittelinfektionen und eine zusätzliche Schwächung des Körpers zu vermeiden.
Schon früh im Jahr sind sie aktiv und können den Spaziergang an der frischen Luft zu einer echten Herausforderung machen – die Pollen. Doch woran erkennt man einen Heuschnupfen, und was lindert die Beschwerden?
Die Grippewelle fällt voraussichtlich im zweiten Jahr in Folge aus. Zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle Auswertung des BARMER Instituts für Gesundheitssystemforschung unter versicherten Erwerbstätigen. „Anfang Februar gab es 85 Prozent weniger Grippekranke als in den Jahren 2018 bis 2020.
Bald beginnt für viele Christen die bis Ostern dauernde Fastenzeit. Allerdings fasten heutzutage viele Menschen nicht mehr aus religiösen, sondern eher aus gesundheitlichen Gründen. Wer beim Fasten kontrolliert auf Nahrung verzichtet, kann nicht nur ein paar Pfunde loswerden, sondern auch Körper und Geist etwas Gutes tun.
Ausgewogen essen und trinken, regelmäßig bewegen sowie Entspannung und ausreichend Schlaf – das reicht für die meisten Menschen aus, um ihr Immunsystem in der winterlichen Erkältungszeit zu unterstützen. Kurz gesagt: Ein gesunder Lebensstil.
Die Nase läuft, der Hals kratzt und kurz darauf steigt das Fieber – die Hochsaison für Erkältungen steht bevor.